运动与压力缓解的关系

运动可以让人愉悦、缓解压力，这是为什么运动让人快乐，主要是因为：第一，当你运动时，身体会分泌产生一些激素，即内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感和疼痛感，并让我们感到愉悦和满足，被称为“快乐激素”...