运动饮料的选择

运动应该喝什么饮料一般来说，喝清水是最好的选择，因为它可以有效地补充身体所需的水分，而且不含糖分和其他添加剂。 此外，如果锻炼时间较长或者运动量较大，可以考虑喝一些含有电解质的运动饮料，以帮助身体更好地吸收水分和...