运动后拉伸技巧

跑后什么时候做拉伸对身体比较好？为什么我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦！跑后拉伸应该等心率恢复正常，身体冷却下来一会儿再做。跑后拉伸的重要性不言而喻。千万不要小看了跑后拉伸，许多跑者就是因为平...