运动后饮食

为什么又运动又控制饮食反而还胖了运动加控制饮食还胖了主要考虑以下几点体重增加不一定等于体脂增加我们减肥并不是减体重，是减少体内多余脂肪。如果控制饮食，又做了大量的力量训练，肌肉，糖原，血量，水分的增加会带来瘦体重的增...