消化不良的解决办法

吃了东西不消化该怎么办吃东西不消化主要表现为吃完饭感觉胃胀、或有时痛、吃凉东西更甚。大便糖泻不成型或每天大便超过二次并且不规律，吃饭没胃口或者说没有食欲。身体消瘦乏力。这是典型的脾气阳虚。造成脾气阳虚的原因很多：吃饭...

调整饮食习惯1. 规律进餐：保持固定的用餐时间，有助于胃部建立正常的消化节律，避免暴饮暴食，尽量做到少食多餐，每餐七八分饱即可，这样可以减少胃部的负担，让食物在胃内得到充分的消化和排空。2. 细嚼慢咽：充分咀嚼食物可...