夏季养生要点

夏季，是一个充满活力与热情的季节，但同时也是各种健康问题容易出现的时期，在这个季节里，了解并掌握正确的养生要点，能够帮助我们更好地应对炎热天气，保持身心健康。一、饮食养生夏季气温高，人体新陈代谢加快，能量消耗大，因此饮食应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生...