健康 普拉提与减肥,普拉提减肥还是健身减肥 普拉提,瑜伽,郑多燕哪个比较减肥 普拉提本来是慢的,这是一种肌肉关节恢复性锻炼。就锻炼来说,最忌讳只练一种或两种,因为锻炼身体需要全方面的刺激,所以三种每次安排两种,一天练一两次即可,下午或傍晚,推荐一次就好。郑多... 2025-03-01 787 阅读 03u百科知识网