老年人运动建议

老年人适合于哪些运动和锻炼方法谢谢邀请！老年人适合哪些运动和锻炼方法要从三点入手。第一：自省。其实对于老年人来说，有很多适合的运动，例如：太极拳，快走，游泳，慢跑，跳舞，小区拉单杠，乒乓球，拉拉韧带等等。第一部，自省...