运动与情绪调节

什么样的体育锻炼能产生较大的情绪效应你好，长距离跑步会产生较大情绪效应。以跑半程马拉松为例，大多数人都会经历这些情绪变化的过程。决定要跑步时，我们往往会情绪高涨，信心百倍，这长长一段距离仿佛稍稍使点劲就能拿下。而当我...