失眠的治疗与调理

长期失眠应该如何调理或者治疗这个问题问的非常全面，作为失眠康复治疗师，我很乐意分享我的经验给大家，我们先说失眠的治疗:第一，安眠类药物，目前也是眠友们选择最多的，明知有副作用但是由于见效快吃了当晚能睡着所以很多人宁愿...