五禽戏 健身养生

五禽戏，作为我国古代流传至今的健身瑰宝，以其模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态而得名，融合了中医理论、哲学思想与仿生学原理，旨在通过特定的动作来调理气血、疏通经络、增强体魄，本文将详细介绍五禽戏的练习方法，包括基本...