运动与身体运动恢复能力的关系

体育生应如何在大量运动后恢复体力运动之后，要先让自己休息和放松一下，这样可以让全身的肌肉都得到缓解。休息一段时间后，胃部也得到了调节了，这个时候再吃东西，胃部可以很好地消化掉食物。适当休息一下过后，葡萄糖蛋白质都是补...