健身误区的避免

健美式练法的盛行是不是当今大众健身的最大误区与悲哀其实是很多人对运动健身没有清晰的认知。例如，短跑训练的是爆发力，长跑训练的是耐力，都是跑步，但目的不同，训练方式不同，最后的结果必然不同。普通人健身也是一样，不同的训...