自由泳的训练方法

去带游泳池的健身房锻炼，如何安排器械力量训练和游泳我接触的第一个健身房就是带泳池的健身房，当时是为了游泳，在2019.1月，为的是去游泳，办了一个月临时卡，喜欢健身的我，从那时开始，恋上了健身房，结果游泳、器械健身一...