失眠调理方法

青年人晚上失眠应该如何调理呢🤔你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！青年人出现失眠，有可能是工作压力大，精神过度紧张或者长时间熬夜导致人体的...