健康 力量训练的项目,力量训练的项目有哪些 怎么在家里做力量训练1、后垫脚壶铃深蹲第一个动作我们需要运用到壶铃这个健身工具去做,如果你不喜欢这个健身工具,那么也没有关系,你可以用杠铃,也可以用哑铃去完成这个动作。我们在做这个动作的时候,你可以在你的脚后跟垫上一... 2025-03-06 951 阅读 03u百科知识网