运动与营养吸收的关系

运动后要补充营养吗？那通过运动减肥又需要在运动后补充营养吗，怎么把握尺度 感谢你的邀请，对于你的这个问题，希望我的回答对你有用😊 运动后首先需要我们拉伸一下，恢复一下。然后可以喝喝水，一些懂健身的朋友们来说，锻炼过后...