阴瑜伽

在快节奏的现代生活中，人们如同被上紧发条的机械，奔波于工作、家庭与社交之间，心灵与身体皆承受着巨大压力，而阴瑜伽，宛如一股清泉，缓缓流淌进这干涸紧绷的生活，为人们带来一场身心深度疗愈的静谧之旅。阴瑜伽，不同于动态流畅...

瑜伽练习中有什么禁忌？阴瑜伽需要注意吗　　初学者应该了解常规的瑜伽练习中的禁忌和注意事项，还要了解些对瑜伽的认知，不管是阴瑜伽还是其他流派，从尽量减少瑜伽时的伤害做起。下面分享些安全瑜伽的提示，希望对你有帮助！也许你...

阴瑜伽，作为一种独特的瑜伽流派，与强调肌肉力量和动态伸展的传统瑜伽有所不同，它更注重身体深层结缔组织的拉伸与放松，通过长时间保持体式来达到身心的深度舒缓与滋养，以下是阴瑜伽练习的一些关键要点：心态调整1、接纳与耐心在...