膳食纤维 第七大营养素

在现代营养学中，膳食纤维被誉为“第七大营养素”，它对人体健康起着至关重要的作用，随着人们对健康饮食的关注度不断提高，深入了解膳食纤维已成为维护身体健康的关键一环。膳食纤维的定义与分类（一）定义膳食纤维是一种多糖类物质...

在当今社会，人们越来越关注食物的营养成分，追求健康、均衡的饮食，除了传统的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素外，还有一种不可或缺的营养物质逐渐走进大众视野，它就是被誉为“第七大营养素”的膳食纤维。膳食纤...